DATA, LOCATIES & PRIJZEN 2013

Overzicht mogelijkheden voor binnentrainingen/lessen (va. heden is er een aparte pagina voor speciale buitenlessen waarin de tai chi gedachte en de chinese 5 natuurelementen gecombineerd wordt met buiten sporten, wandelen en met yoga!:

open lessen en introductie lessen (zie 1)

losse thema workshops (zie 2)

cursussen en vervolgcursussen (zie 3-6)

privé-lessen (zie 7)

1) Open les & Introductie les:

De open lessen worden in september en januari jaarlijks georganiseerd. Je maakt dan kennis met verschillende cursussen zoals Chinese Yoga, Chi Kung & Meditatie. Energia biedt op sommige momenten speciale introductie-lessen aan. Dit betreft een specifieke cursusles; hieraan kun je alleen meedoen als je nog nooit aan een  open les hebt deelgenomen of de cursus bij Annemarie. Daarna is het mogelijk om nog mee te doen met de cursus mits de cursus nog niet vol zit!

* open les:  
   in Oostvoorne: wo-avond 4 september om 20.00  uur--> prijs: 6,00 euro
   in Brielle: ma-avond 2 september 18.30 of 20.00 uur--> prijs: 6,00 euro 

* introductie- les chinese yoga
   in Oostvoorne: wo-avond 11 september om 18.45 uur--> prijs: 12,50 euro

* introductie- les chi kung, meditatie & chinese yoga:
   in Oostvoorne: wo-avond datum tzt bekend om 20.15 uur--> prijs: 15,00 euro
   in Brielle: ma-avond 9 september en evt. 16 september 18.30--> prijs: 15,00 euro
   
 aanmelden: van te voren opgeven bij Annemarie in verband met het maximale aantal plekken --> zie onderop

2) losse thema workshops

In deze losse workshops doen we taoistische oefeningen o.a. uit de Chinese Yoga en Chinese 5 elementen leer.
Het thema varieert. Je hoeft geen ervaring te hebben. Het is toegankelijk voor beginners en meer ervaren cursisten.

Avond workshop van 2 uur: 'Ontspan je Rug en verleng je Wervelkolom'
Deze avond leer je de rug en de nieren, verbonden met de rugspieren en vatbaar voor stress of emoties, te ontspannen. Ook krijgt de bovenrug deze keer aandacht. Daarnaast creeëren we met speciale oefeningen ruimte tussen de wervels van de hele ruggengraat... vanuit ontspanning en zachte kracht. Je rug wordt weer soepel en sterk. Hiervoor doen we deze avond verschillende oefeningen uit o.a. de chinese yoga en de chinese 5 elementenleer.
Verder hoef je geen last te hebben van je rug voor deelname; het helpt je niet alleen voor het terugkrijgen van een natuurlijke houding, maar ook zul je mrken dat je bij meer bewustzijn in de rug, je vitaliteit, gronding en veer c.q. draagkracht zal toenemen.

1/2 dag workshop: 'In je Element'
Tijdens 5 workshops komt steeds een ander element uit de chinese elementenleer aanbod. De 5 elementen is een serie van workshops waarin we elementen met hun bijbehorende de seizoenen van het jaar volgen, in hun sfeer en hun ritme. Dit doen we via ademhaling, ontspanningsoefeningen, chi kungs, meridiaanstretchingen en meditaties. Je vitaliteit zal toenemen en lichaamsbewustzijn zal groeien. Bij mooi weer vindt een deel van de training ook buiten plaats. Op een natuurlijke  manier zul je ervaren dat (de elementen) buiten en binnen met elkaar verbonden zijn en komen lichaam en geest in balans. Je kunt deze workshos los van elkaar volgen.

in Brielle en Oostvoorne:
datum en tijd:
- deze worden nog bekend gemaakt
prijs: 18,50 euro voor avondworkshop van 2 uur, en 38 euro voor 1/2 dag workshop
korting: vroege vogel korting

aanmelden: bij belangstelling kun je je opgeven bij Annemarie: zie onderop.
nieuwsbrief: mocht je op de hoogte gehouden willen worden van nieuwe workshops, stuur me dan een mail met als onderwerp 'aanmelding nieuwsbrief'

3)  cursus chinese yoga 'chinese ontspanningsoefeningen'

in Oostvoorne
startdatum en -tijd: op woensdagavond; start 11 september van 18.45 uur tot 19.55 uur*;
bijzonderheden: wekelijks
instromen: tzt bekend (kan alleen als de cursus nog niet vol is)
prijs: 152 euro voor 12 lessen. Doe je voor het eerst mee dan geldt een introductie cursus van 78 euro voor 6 lessen* na afloop is vervolg mogelijk

in Brielle
startdatum- en tijd: momenteel alleen in Oostvoorne, bij belangstelling in Brielle graag een email naar Annemarie: zie onderop
bijzonderheden: wekelijks
prijs: 152 euro voor 12 lessen. Doe je voor het eerst mee dan geldt een introductie cursus van 78 euro voor 6 lessen* na afloop is vervolg mogelijk

 

4) cursus chi kung & tao meditatie

een vriendelijke, simpele én effectieve manier om je lichaam te ontspannen en te versterken; ook je vitaliteit neemt toe, en er ontstaat meer balans!

Deze wekelijkse cursus wordt miv 2011 alleen nog in combinatie met Chinese Yoga gegeven. Zie hieronder (5).

5) combinatie cursus chinese yoga, chi kung & tao meditatie (nieuw!):

deze wekelijkse cursus is een combinatie van de 2 vorige cursussen

in Oostvoorne
startdatum en -tijd: woensdagavond; start 11 september van 20.15 tot 21.45 uur
prijs: 183 euro voor serie van 12 lessen, data die uitvallen tzt bekend gemaakt
instroomdata: tzt bekend (kan alleen als de cursus nog niet vol is), informeer voor de mogelijkheden bij Annemarie

in Brielle
startdatum en -tijd: maandagavond; start 9 september 20.15 uur
startdatum en -tijd: maandagavond; start va. 9 september 18.30 uur --> 10 lessen
prijs: 183 euro voor serie van 12 lessen; 152,50 voor 10 lessen
instroomdata: tzt bekend, alleen als de cursus nog niet vol is, informeer voor de mogelijkheden bij Annemarie

6) vervolgcursussen

na afloop (van bovengenoemde cursussen en workshops) zijn er meerdere vervolgcursussen; hierover wordt je tzt geïnformeerd.

7) privé les:

privé-lessen zijn ook mogelijk; deze duren 50 minuten tot een uur en zijn op aanvraag --> prijs va. 45 euro

Alle genoemde cursussen hebben gemeen dat met aandacht wordt bewogen en neemt ademhaling een belangrijke plaats in.
Verder leer je spieren ontspannen, op een juiste manier te verlengen en sterker te maken; ook worden gewrichten, vliezen en bindweefsel geopend waardoor de energie weer kan gaan stromen.
Hierdoor neem je vitaliteit toe en kom je in balans.

Voor onlangs verschenen persbericht, klik hier.

Startdata en -tijden
De cursussen starten in principe vanaf de data en tijden die vermeld staan achter de cursus zelf.
Het kan weleens voorkomen dat een cursus later start: bijv een week later of een half uur later of eerder.
De cursus gaat door bij voldoende animo.
Voor actuele data en tijden kunt je altijd even contact opnemen.

Locaties
Oostvoorne en Brielle; na aanmelding ontvang je het adres en een routebeschrijving e.d.

Prijs
zie boven en zijn geldig tot december 20132 en zijn onder voorbehoud van wijzigingen door derden.

Opgeven of meer info bij:
Wil u zich opgeven voor één van de cursussen, vul dan het aanmeldformulier in.
De cursussen betreft een kleine groep, en ivm deze groepsgrootte gaan de aanmeldingen op volorde van binnenkomst.
Je kunt je ook alvast op een lijst van geïnteresseerden laten zetten.
Dan ontvang je ook de nieuwsbrief zodat je op de hoogte wordt gehouden.
Of wilt u meer informatie/flyer, neem dan contact op:

Energia Buitensport
Annemarie Pruijt
info@energia-buitensport.nl
06-29070391

Terug naar home